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Inscription possible à n'importe quel moment de l'année

Bienvenue chez Vignoc Yoga & Bien-être ! Ici, on prend le temps de se recentrer, de bouger en douceur et de respirer ensemble.

Au programme : des cours de yoga chaque semaine et des stages bien-être organisés plusieurs fois dans l’année, dans une ambiance simple et conviviale.

Les cours et stages ont lieu à Vignoc, au nord de Rennes, tout près de Gévezé, Langouët, La Mézière et Saint-Grégoire

Bienvenue

Notre association

Vignoc Yoga & Bien-être – Retrouvez équilibre et sérénité près de chez vous

Envie de prendre soin de vous, de relâcher les tensions et de vous recentrer dans un cadre bienveillant ? L’association Vignoc Yoga & Bien-être vous propose des cours de yoga hebdomadaires et des stages plusieurs fois dans l'année, accessibles à tous, pour cultiver le calme, la souplesse et le bien-être au fil des saisons.

📅 Horaires des cours (au choix) :

Lundi de 17h45 à 19h00
Lundi de 19h15 à 20h30
Mercredi de 19h15 à 20h30

Les cours ont lieu hors vacances scolaires, du 15 septembre 2025 à fin juin 2026.

📍 Lieu :

Salle des associations, au stade Albert Barbou de Vignoc (à l’étage, accessible par l’escalier en métal extérieur)

📌 Vignoc est idéalement situé, en voiture : à 4 min de Gévezé, à 5 min de Langouët, à 7 min de La Mézière, à 10 min de Hédé-Bazouges, à 11 min de Tinténiac, à 12 min de Melesse, à 16 min de Saint-Grégoire, à 17 min de Pacé

🧺 À prévoir :Un tapis de yoga & un plaid ou une couverture pour la relaxation

💶 Tarifs :

15 € de frais d’inscription
+ 62 € / trimestre, soit 186 € l’année ou tarif réduit : 50 € / personne à partir de 2 personnes d’une même famille

🎁 Bonus adhérents : votre inscription vous donne accès à des tarifs préférentiels pour les stages de yoga organisés certains week-ends tout au long de l’année.

Inscription possible à n'importe quel moment de l'année, le tarif sera calculé au prorata de votre date d'inscription !

📩 Pour toute question ou inscription, n’hésitez pas à nous contacter à l'adresse mail vignoc.yoga@laposte.net !

N'hésitez pas à demander votre cours d'essai gratuit avant de vous inscrire !

Myriam Calmels-Weis

Notre professeure du lundi de 17h45 à 19h et de 19h15 à 20h30

Professeure certifiée de l'Ecole française du yoga de l'Ouest

"J’ai découvert la pratique du yoga en 2002 en participant à un cours hebdomadaire. Je l’enseigne depuis 2017, aux adultes et également aux enfants. Pour cela, j’ai suivi une formation d’une durée de 4 ans à l’EFYO (à raison de 9 week-end et d’une semaine de stage par an). Formation de plus de 800 heures que j’estime très complète alliant l’anatomie, la physiologie, la pratique posturale, la philosophie indienne.

Je pratique du hatha yoga, un yoga postural. Pour cela je peux utiliser du matériel tel que des briques, des sangles, des petits ballons. Parfois un tapis suffit !

J’aime aussi pratiquer des pranayama, des exercices de contrôle du souffle. Le premier d’entre eux étant déjà de poser son attention sur son souffle, d’arrêter toute autre activité pour venir à son écoute. Écouter son rythme, son amplitude, sa régularité à l’instant présent.

Je propose également la pratique de mudras, ces gestes des mains qui soutiennent l’attention, la concentration. Gestes que l’on pourrait traduire par « sceau », qui viennent sceller l’énergie à l’intérieur du corps.

J’ai à cœur, dans mes séances, d’accueillir chacune, chacun, là où il en est, avec son corps, avec sa représentation de soi. C’est le yoga qui s’adapte à la personne qui le pratique et non l’inverse. Nul besoin d’être souple, calme pour venir pratiquer. Au contraire, on a alors tout à découvrir, à expérimenter !

En yoga il n’y a aucune compétition. En ce sens ce peut être un espace où l’on se pose, voire se repose, du rythme de nos vies, des sollicitations nombreuses. Mais attention, c’est une pratique corporelle qui engage le corps tout entier. Et parfois, c’est tonique !

Yoga, union entre le corps et l’esprit. J’aime reprendre cette formule d’un de mes formateurs « Le yoga est une pratique corporelle à visée spirituelle ». Je parle bien de spiritualité et non de religion. Venir à l’écoute de ce qui se vit à l’intérieur, c’est déjà prendre en compte sa dimension spirituelle."

Pour de plus amples renseignements, vous pouvez me contacter au 06 27 35 01 91

Véronique Bonnet

Notre professeure du mercredi de 19h15 à 20h30

Professeure certifiée de l'Ecole française du yoga de l'Ouest

"C’est simple de se poser sur un tapis de yoga, mais on trouve aussi mille raisons de ne pas le faire… Retrouvons-nous dans un rendez-vous hebdomadaire pour découvrir ou approfondir la pratique du yoga, porté.e aussi par le groupe !

Sur un thème chaque fois différent, la séance s'ouvre, ou se termine, par un petit temps de méditation et le pranayama (seul ou dans les postures) a aussi toute sa place dans la séquence d'asanas proposée. Après chaque séance : ce quelque chose qui reconnecte à soi-même et au présent. Un bien-être physique, une tranquillité intérieure, de la joie, un sentiment d’espace…

Après avoir pratiqué différentes formes de yoga (hatha yoga et yogas dynamiques comme le vinyasa ou l'ashtanga), j’ai choisi de me former pour enseigner au hatha yoga traditionnel. Il intègre postures (asanas), respiration (pranayama), méditation (dhyana) dans une approche à la fois complète du yoga et accessible à tous. Je poursuis aussi mon exploration de cette discipline millénaire à travers la formation continue (ostéopathie et yoga, yoga nidra et méditation, yoga du son…) où j'aime aller puiser pour enrichir et proposer un yoga vivant et ouvert.

Je me réjouis de vous accompagner dans cette pratique, en adaptant la séance aux possibilités de chacun.e, à la recherche de l’intensité juste pour dénouer les tensions dans la douceur, se laisser travailler par la posture, se ressourcer et vivre une séance qui transforme."

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis !

Site www.yogav.fr pour + d'info sur le parcours et la formation de Véronique

FORMATION

Enseignement du hatha yoga à l’Ecole française du yoga de Ouest (2013- 2017)
Enseignement de yogas dynamiques : formation à l'enseignement du vinyasa yoga avec Gérard Arnaud (2000-2010) / Assistante à l’école d’ashtanga de la Tour d’Auvergne de Rennes durant cinq ans (2013-2017)
Méditation : Initiation à la méditation avec Yann Le Boucher (2007 et 2008) et post-formation « pratiquer et transmettre la méditation » à l'école de méditation Reso (2025)
Yoga nidra : post-formation au yoga nidra de l'école de Yoga Mathieu (2011)

STAGES POST FORMATION CONTINUE

Stages Yoga de l’énergie, avec Boris Tatzky et Jean-Michel Creisméas (2022 et 2024)
Cycles de formation en ligne avec Michèle Lefèvre (depuis 2022) : yoga et saisons, yoga et chakras, essentiels du yoga...
Ostéopathie et yoga : master classes avec Dominique Martin ; formation en ligne et stages en présentiel avec Serge Gastineau et Cath Bellières (depuis 2022)
Yoga du son : stages avec Eveline Grieder et Arnaud Didierjean (2019 et 2021) ; formation avec Pierre-Pascal Baron (2020-2021)
Initiation au yoga sur chaise avec Jeannot Margier (2019) et post-formation « yoga et seniors » à l'Ecole française de yoga.
Yoga de Madras : stage au Krishnamacharya yoga Mandiram en Inde

Nos professeurs

Bienfaits

Pourquoi Choisir le Yoga?

Le yoga offre une multitude de bienfaits pour le corps, l'esprit et l'âme. En pratiquant régulièrement, vous améliorez votre flexibilité, renforcez vos muscles, réduisez le stress et trouvez l'harmonie intérieure.

Flexibilité

Améliorez Votre Mobilité

La pratique du yoga régulière augmente la flexibilité musculaire et articulaire, améliorant votre mobilité globale. Vous gagnez en agilité et en aisance dans vos mouvements quotidiens.

Force

Renforcez Votre Corps

Les postures de yoga renforcent les muscles, tonifient le corps et améliorent la posture. Vous développez une force physique et mentale, vous aidant à affronter les défis de la vie avec résilience.

Sérénité

Trouvez Votre Équilibre

La pratique du yoga favorise la relaxation, la concentration et la paix intérieure. Vous apprenez à gérer le stress, à vous connecter à votre être intérieur et à cultiver un état d'esprit calme et équilibré.

Vitalité

Énergie et Bien-être

Le yoga dynamise le corps, stimule la circulation sanguine et énergise l'esprit. Vous ressentez une vitalité accrue, une meilleure santé globale et une sensation de bien-être durable.

Galerie

23 juin 2025
Pic nique de fin d'année